方法1:1。右键单击桌面，然后单击显示设置。2.进入显示设置页面，右边可以看到夜间模式开关。通过切换，可以按照设定的规则启动这种模式。点击此处开关按钮下方的模式设置按钮。3.在该模式的详细配置界面，有一个立即启动按钮，点击打开。
方法二:1。点击"开始菜单和-"设置"在左下角，点击第一个"系统设置和in"windows设置"。2.点击"展示与展示在左侧，单击"打开"夜间模式在右边，点击"夜间模式设置和。3.点击"启用"
所谓护眼模式，就是减少屏幕上的蓝光对我们眼睛的刺激。
1.单击windows10桌面左下角任务栏的开始图标，选择设置。
2.在弹出窗口中单击系统。
3.在显示栏中找到夜间模式设置。
4.首先设置色温，按住鼠标左键选择滑块，左右滑动。根据个人需求设定。
夜间模式有两种计划:地区和时间。打开方案下的开关，会弹出设置信息。
6.下面有设置时间来选择开始和结束时间。
1.右键单击开始菜单按钮并选择运行。
2.输入r
设置excel工作表的背景色，保护视力。打开excel后按ctrla。
选中整个工作簿-gt然后点击鼠标右键-gt选择格式单元格-gt在弹出的单元格格式窗口中选择字体选项卡-gt点击颜色(c)-gt将字体颜色设置为白色-gt切换到图案选项卡-gt将所有单元格底纹设置为这样，整个excel工作表的背景颜色为纯黑色，所有内容字体将为纯白色，会比平时默认环境下眼睛舒服很多，一定程度上缓解视觉疲劳。
第一次设置
设置方法:在控制面板中打开。
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