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梦是大脑中的一种明显活动，由睡眠期间局部大脑皮层没有完全停止而引起。做梦有以下几个原因:
一是睡前有强烈的情绪刺激和激烈的思维活动，如看紧张的电影、与人争吵、对某件事想太多、解决问题。
第二，晚餐吃太多。因为吃得太多，大脑的中枢神经系统不得不分担胃肠消化的指挥，所以它可以不要完全休息，它会做与饮食有关的梦。
第三，睡姿不当。因为不正确的睡姿，身体的器官会不能正常运动和休息，引起梦。比如双手按胸，俯卧，心脏压在左侧。
第四，睡眠环境的影响。卧室里明亮的灯光，拥挤的家具，到处乱放的衣服，室外的声音和风雨都会引起梦境。
第五，身体器官的活动表明。比如急需大小便，手脚麻木需要缓解，可能会清醒过来，让人解决自己的问题。
做梦是正常的物理现象，每个人都会做梦，没必要担心和紧张。
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