我我57岁了，现实地说，我我在这个年龄身材很好。1.简单描述一下我的身材。
本人身高162cm，体重110kg，按身高体重比算比较匀称。好的身材不仅仅是高瘦的身材，还要有好的体态和挺拔的身姿。
我属于瘦上半身。当我摸我的背时，我感觉到我的脊椎或肋骨。我锁骨很明显，后背又瘦又肉。夏天穿无领的衣服看起来特别瘦。
腰细臀大，以至于以前很少穿裤子，春夏秋冬都穿裙子，隐藏了臀部所谓的缺点，展现了腰部的优势。以前因为屁股大不敢穿裤子，特别不好意思怕别人在背后议论。事实上，大臀部是一个女人的优势。穿着时尚的女人。;不要展示他们的臀部。;不好看。
现在，退休后，我主要穿舒适的衣服，我不不要在特殊场合穿便装。我觉得只要身材好，穿什么都有特点。
我的身材特别挺拔，我不我没有驼背。女人ss曲线特别明显。同学都说我穿旗袍，所以我买了很多旗袍，真的很合身。我可以平时不戴，所以拍照的时候戴。我的头像是一张旗袍照。
2.保持好身材的秘诀。
其实没有什么秘密。感觉遗传作用很大，尤其是体型。我母亲年轻时身材很好，但她没有。;她直到70多岁才开始发胖。姐姐现在65岁了，身材还是那么苗条。她还喜欢打太极，这让她看起来很年轻。
遗传是一部分，需要后天坚持不懈的维护。如果你不如果不锻炼和控制饮食，你会发胖的。如果你不不做修养训练，你就赢了。;不要养成良好的站姿和坐姿。即使你的身材很瘦，也不优雅。
所以平时要控制饮食，不吃或少吃高糖高脂食物，不要暴饮暴食。多运动，我喜欢打乒乓球，工作中也总是向同事学习。退休后，受条件限制，玩的少了，就坚持每天散步，一天一万步。我有时候练瑜伽，站桩，都是为了体能训练。平时养成良好的站姿和坐姿，对身材会有很好的作用。
3.身材好的感觉。
首先，它提高了我的自信心。我无论去哪里做事情都很自信，说话从容淡定，举止优雅得体。一个人一个人对另一个人的印象必须从他的外表开始。杨澜曾经说过:没有人会透过你邋遢的外表去窥探你的内心。你出去做生意，外在形象就是你的名片。用好这张名片，再加内在的智慧和涵养，增加你成功的机会。
其次，这让我觉得很开心。单位活动的时候合影，和同学闺蜜出去美美的照一张，自然的看自己的美照。走在街上，看到别人看你时羡慕的眼神，觉得很骄傲。有人会说你太虚荣，我会回复，don我不能说你违背了自己的意愿。让让我们说实话。当然，心里的欣快和自豪只是心里的涟漪，不会表现出来。我们没有那么肤浅。
第三，这表明我的身体是健康的。没有好的健康，你就不能我得不到好身材。病态的瘦和健康的瘦之间有着天壤之别。大家都知道，东施效颦。美丽罐不要学。越学越丑。在保养身体的同时，我也调养身体健康。例如，唐不要吃得太多，不要。;不要吃高脂肪和高糖分的食物，吃八分饱是健康的饮食习惯。健身、瑜伽、站桩等。都是为了锻炼身体，增强体质的运动。在保养身体的同时让身体更健康。
写在最后:中老年人身材好是什么感觉？上面我说的很清楚了，当然这只代表我自己的观点。随着年龄的增长，衰老是自然规律，谁也无法抗拒。我们能做的就是坚持自律，保证健康的生活，推迟延缓衰老的进程。青春已逝，我们只能保持乐观的心态，用积极的阳光去面对生活，快乐健康地度过余生的每一天，眼里有光，不老。(网络图侵删)
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