1、在桌面上右键点击【新建】，创建角色三个新的文本文档。
很多朋友不知道自动打开电脑护眼模式的方法
1、桌面上右击，再点总是显示设置中
2、进入到会显示可以设置页，右侧可见到夜间模式电源开关，按照快速切换即可通过设置里的规则，启动后此模式，这里再点开关按钮下方此模式设置按钮。
3、模式详细配置界面，有马上启动按钮，点击然后打开后，会48小时启动此模式，这里再开启后，屏幕配色不可能发生变化，偏黄色调。
4、而此时再开启按钮，转换成禁用，直接点击即可自动关闭此模式。另外下方进度条，可参与色温调节，鼠标拖动到自己比较喜欢的效果即可解决。
5、到最后可配置有定时自动打开，最下方有计划项，将开关先打开后，会多出多项内容，可通过定位自动识别是否需要是夜晚，也可自己设置里时段，不然的话会自动启动先打开。
如今的电子产品越来越密集，工作中最感谢电脑，根浅也最需要手机，手机和电脑早拥有我们工作学离不开的工具。这用电脑多了，不单是颈椎觉得不舒服，眼睛也会疲劳，电脑族如何保护自己的眼睛。
眼睛让我们看到了缤纷的色彩，用眼过度就会让眼睛又出现疲劳的症状，比如说眼干眼涩、眼痒、眼睛流泪等等。俗话说肝藏血，这去做养肝护眼的工作才能让眼睛非常明亮地，我们才能看见了十分精彩至极世界。
完全保护眼睛，维生素a不能不能少。维生素a是人体所需维生素中的一种，不仅这个可以缓解眼睛疲劳，也能够想提高暗适应能力，避免眼睛干涩等症状。维生素a通常修真者的存在于动物性食物中，比如动物肝脏，尤其是羊肝中维生素a的含量稍低一些。
植物性食物中只不过不多含维生素a，但深颜色的食物中所所含的的胡萝卜素却可以转换的为维生素a来完全保护眼睛，例如胡萝卜、西蓝花、油菜等等。除了这些蔬菜，还这个可以饮用茶枸杞菊花茶。可是菊花的品种也很多，可是这些菊花中营养素含量更高的以怀菊花为最。
怀菊花是四大怀药之一，与怀山药、怀牛膝和怀地黄共称为四大怀药。其中的怀胎菊具备去肝火缓解眼疲劳的作用。完全保护眼睛，送给您一杯菊花养肝明目茶，取胎菊10g、枸杞15g、决明子15g、清香子10g、密蒙花10g，把这些食材在一起煮茶喝喝，就这个可以起到保护视力和护眼的功效。
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我是王桂真，今日头条微头条签约作者，希望能您参与【王桂真营养师】头条号，一同去聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
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